[Bạn có biết?] Uống nước mướp đắng phơi khô có tác dụng gì?

Uống nước mước đắng phơi khô có tác dụng gì? Uống nước mướp đắng phơi khô cung cấp nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy theo dõi bài viết này của chúng tôi để tìm hiểu thêm về những lợi ích khi uống nước mướp đắng phơi khô nhé.

Uống nước mướp đắng phơi khô có tác dụng gì?

Mướp đắng (khổ qua) là một loại quả có hương vị rất đắng đúng như tên gọi của nó. Bên cạnh việc sử dụng như một loại thực phẩm để nấu ăn và cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể thì mướp đắng còn được xem như một loại dược liệu mang đến rất nhiều lợi ích như thanh nhiệt giải độc, giảm mụn, tiêu sưng…

Uống nước mướp đắng phơi khô có tác dụng gì?

Đặc biệt, mướp đắng phơi khô sau đó pha với nước để uống được xem là một trong những loại thức uống bổ dưỡng và có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Uống nước mướp đắng phơi khô có tác dụng gì? Chi tiết như sau:

Hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn

Việc uống nước mướp đắng phơi khô sẽ giúp quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, làm tăng cảm giác ngon miệng và kích thích sự thèm ăn. Bên cạnh đó, nó cũng giúp tránh được nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, hỗ trợ điều trị táo bón, trĩ…Tuy nhiên, loại nước này chỉ nên uống theo liều lượng vừa đủ chứ không được lạm dụng và uống quá nhiều, dễ ảnh hưởng đến dạ dày.

Giúp hạ đường huyết và hỗ trợ điều trị tiểu đường

Lectin có trong nước mướp đắng phơi khô giúp làm giảm glucose trong máu thông qua việc tác động đến các mô ngoại vi của nó.

Bên cạnh đó, mướp đắng còn chứa một loại peptide là charantin có tác dụng tương tự như insulin trong cơ thể. Hoạt chất charantin này sẽ hỗ trợ và làm tăng quá trình chuyển hóa protein, glucid và lipid thành năng lượng mà không làm mất đi các dưỡng chất quan trọng khác.

Với những người bị bệnh tiểu đường type 2 thì việc uống 1 cốc trà khổ qua mỗi ngày được xem là một trong những cách giúp họ có thể cải thiện sức khỏe rất tốt.

Uống nước mướp đắng phơi khô hạ đường huyết

Làm đẹp da

Nước mướp đắng phơi khô giúp thúc đẩy nhanh quá trình khôi phục tổn thương của làn da, tăng cường khả năng tái tạo vỏ da qua đó làm giảm mụn trứng cá, tàn nhang và hỗ trợ điều trị một số bệnh ngoài da như vẩy nến, bệnh chàm (eczema), viêm da cơ địa…

Thường xuyên dùng thức uống này sẽ mang đến cho chúng ta một làn da tươi trẻ, sáng mịn và căng tràn sức sống, hạn chế quá trình lão hóa da.

Thanh nhiệt, giải độc gan và làm sáng mắt

Một trong những tác dụng của nước khổ qua khô đó là giúp giải độc gan rất tốt. Hợp chất momordica charantia trong loại quả này kích thích các enzym có trong gan tăng cường hoạt động từ đó hạn chế sự suy giảm chức năng gan và giúp nó trở lên khỏe mạnh hơn.

Tiền chất vitamin beta-carotene có rất nhiều trong nước khổ qua đồng thời loại quả này cũng chứa rất nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện thị lực và làm sáng mắt.

Uống nước mướp đắng phơi khô giải độc gan

Nước mướp đắng phơi khô giúp giảm cân

Nước mướp đắng phơi khô giúp giảm cholesterol, hạ đường huyết và làm giảm mỡ máu. Đây được xem là một trong những loại đồ uống hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả. Uống nước này hàng ngày theo đúng liều lượng sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và có được một thân cân đối, thon gọn. Kết hợp tập dụng cụ thể dục thể thao càng tăng hiệu quả giảm cân.

>>> Bài tập đạp xe trong nhà giảm cân hiệu quả

Ai không nên uống nước mướp đắng phơi khô?

Mặc dù là một loại thức uống tốt cho sức khỏe nhưng do loại quả này có rất nhiều dược tính nên không phải ai cũng có thể dùng được nó. Một số trường hợp sau đây không nên uống nước mướp đắng phơi khô.

- Phụ nữ mang thai và đang cho con bú: Uống nước mướp đắng có thể khiến họ dễ bị xuất huyết âm đạo và co thắt tử cung gây ảnh hưởng đến thai nhi, tăng nguy cơ bị sảy thai. Còn với những phụ nữ đang cho con bú thì uống nước khổ qua sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng của sữa mẹ vì trong quả này có chứa một số chất không tốt.

- Những người có huyết áp thấp: Các chất vicine, charantin và polypeptid trong mướp đắng có khả năng gây tụt huyết áp.

Người có vấn đề tiêu hóa không nên uống nước mướp đắng phơi khô

- Người có bệnh về đường tiêu hóa: Nếu uống nước mướp đắng khô quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày, đường ruột và có thể gây tiêu chảy.

- Người bị các bệnh về gan, thận: Thành phần chất xơ trong khổ qua có thể khiến họ bị khó tiêu và dễ bị đầy hơi chính nên những người mắc bệnh lý gan thận cần tránh dùng loại nước này vì nó có thể khiến bệnh nặng thêm.

Chi tiết các bước hãm nước đắng phơi khô

• Nguyên liệu

- Mướp đắng phơi khô.

- Cam thảo/cỏ ngọt.

- Nước.

Pha nước đắng phơi khô có thể dùng trong ngày

• Cách pha mướp đắng phơi khô

- Bước 1: Cho 1 ít mướp đắng đã phơi khô vào ấm nước. Sau đó, đổ nước vào ấm và đun sôi.

- Bước 2: Khi nước đã sôi cho cam thảo/cỏ ngọt vào để làm giảm vị đắng và làm cho nước trà dễ uống hơn. Đậy kín nắp ấm lại và hãm nước thêm khoảng 10 - 15 phút.

- Bước 3: Rót nước ra chén và uống như những loại nước trà thông thường khác.

Bạn có thể uống nước trà mướp đắng phơi khô khi còn ấm hoặc cũng có thể cho nó vào trong tủ lạnh cho mát sau đó mới sử dụng để giải nhiệt.

Lưu ý: Với nước mướp đắng phơi khô, chúng ta chỉ nên uống đủ liều lượng khoảng 1 - 2 cốc/ngày. Trà mướp đắng đã pha thì chỉ nên dùng trong 1 ngày, nếu không uống hết thì đổ nước đó đi và hôm sau hãm nước mới chứ không được sử dụng lại.

Uống nước mướp đắng phơi khô có tác dụng gì đều đã được Thể thao Thiên Trường chia sẻ chi tiết bên trên. Sử dụng đúng cách sẽ tối ưu những lợi ích mà loại nước này đem đến.