Hướng dẫn luyện tập

Hướng dẫn phát bóng cơ bản cho người mới chơi bóng bàn

Hướng dẫn phát bóng cơ bản cho người mới chơi bóng bàn

Phát bóng là ta đánh quả bóng bàn đầu tiên, một pha phát bóng tốt có sẽ giúp người chơi chiếm thế thượng phong tuyệt hơn có thể ghi điểm tuyệt đối ngay lần đánh đầu tiền. Người mới chơi muốn có một cú phát bóng tốt phải nắm chắc kỹ thuật cơ bản trước đã.
Xem thêm
Tập thể hình có làm giảm kích thước cậu nhỏ

Tập thể hình có làm giảm kích thước cậu nhỏ

Bài viết hôm nay Thiên Trường sẽ nói về 1 vấn đề được rất nhiều các bạn quan tâm đó là tập gym có làm giảm kích thước cậu nhỏ không? Chắc hẳn vấn đề này sé được rất nhiều bạn quan tâm và thắc mắc.
Xem thêm
7 nguyên tắc quan trọng khi tập thể hình

7 nguyên tắc quan trọng khi tập thể hình

Thể hình là bộ môn rèn luyện đơn giản, nhưng không vì thế mà bạn có thể tập luyện theo cảm tính của mình mà không hiểu các vấn đề cơn bản của nó. Nếu như vậy sẽ làm bạn lãng phí nhiều thời gian, công sức mà không đem lại kết quả gì.
Xem thêm
Vài điều cần lưu ý nếu muốn chơi bóng chuyền tốt hơn

Vài điều cần lưu ý nếu muốn chơi bóng chuyền tốt hơn

Bạn có nắm rõ là phải cầm bóng ở đâu là tốt nhất? Và bạn đang ở tư thế giữ bóng hay đỡ bóng? Bài viết sau đây sẽ chỉ ra một số điều quan trọng trong tập luyện môn bóng chuyền.
Xem thêm
Một số chấn thương khi chơi bóng bàn

Một số chấn thương khi chơi bóng bàn

Trong quá trình chơi và tập luyện bóng bàn việc bị chấn thương là điều khó tránh khỏi. Trong bài viết hôm nay Thiên Trường sẽ nêu ra một số lỗi cơ bản gây nên chấn thương trong bộ môn bóng bàn.
Xem thêm
Những điều cần lưu ý khi chơi bóng bàn

Những điều cần lưu ý khi chơi bóng bàn

Bộ môn bóng bàn là một trong các môn thể thao rất tốt để luyện tập sức khoẻ và sự tập trung. Bóng bàn là rất dễ để học chơi , đòi hỏi người chơi phải có đầu óc chiến thuật, nhanh nhạy trong khi chơi và chịu khó tập luyện.
Xem thêm
Vị trí và tư thế đứng khi chơi bóng bàn

Vị trí và tư thế đứng khi chơi bóng bàn

Ở các môn thể thao nào cũng vậy, việc bạn có một tư thế đứng chuẩn bị khi chơi hay thi đấu rất là quan trọng. Nó là hình tượng đặc trưng cho mỗi môn thể thao, cũng như phát huy tốt nhất tính hiệu quả khi thi đấu hoặc chơi ở từng môn thể thao.
Xem thêm
Các chấn thương hay gặp khi chơi cầu lông

Các chấn thương hay gặp khi chơi cầu lông

Cầu lông là bộ môn thể thao được nhiều người chơi rất phổ biến, bất kể người già hay trẻ con đều có thể tham gia. Cầu lông giúp đem lại sức khoẻ, tinh thần thoải mái vui vẻ cho những người chơi. Tuy nhiên bất kì bộ môn thể thao nào cũng có thể đem đến chấn thương không đáng có trong khi chơi. Cầu lông không phải ngoại lệ nhưng chấn thương ở môn cầu lông thường nhẹ hơn và có thể chăm sóc tại nhà.
Xem thêm
Lợi ích của việc tập Yoga mang lại

Lợi ích của việc tập Yoga mang lại

Xem thêm
Hướng dẫn chơi cầu lông cho người mới bắt đầu

Hướng dẫn chơi cầu lông cho người mới bắt đầu

Xem thêm
Các cách vệ sinh thảm tập Yoga

Các cách vệ sinh thảm tập Yoga

Quá trình tập luyện mồ hôi ra, cùng với khói bụi môi trường sẽ làm tấm thảm Yoga của chúng ta mất vệ sinh. 3 cách về sinh thảm Yoga sau đây sẽ làm bạn yên tâm
Xem thêm
Tổng hợp những bài tập chân trong phòng tập

Tổng hợp những bài tập chân trong phòng tập

Xem thêm