Hướng dẫn luyện tập

Người gầy chạy bộ có tăng cân không? Kỹ thuật chạy đúng là gì?

Người gầy chạy bộ có tăng cân không? Kỹ thuật chạy đúng là gì?

Chạy bộ có tăng cân không? Là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra khi đang muốn áp dụng hình thức chạy bộ để cải thiện cân nặng của mình. Để có đáp án cho câu hỏi này mời các bạn theo dõi bài viết dưới đây nhé !
Xem thêm
Tập thể dục buổi tối có lợi ích gì? Cần phải lưu ý gì khi tập tối?

Tập thể dục buổi tối có lợi ích gì? Cần phải lưu ý gì khi tập tối?

Tập thể dục buổi tối là lựa chọn rất hợp lý cho những bạn bận rộn và không sắp xếp thời gian tập luyện vào ban ngày. Vậy bạn có biết, tập thể dục buổi tối đem lại những lợi ích gì? và cần phải lưu ý gì khi tập vào thời gian này hay chưa? Tham khảo ngay bài viết dưới đây của Thiên Trường để được giải đáp đầy đủ cho các thắc mắc trên nhé !
Xem thêm
Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân nhanh, hiệu quả nhất?

Nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân nhanh, hiệu quả nhất?

Bạn đang muốn giảm cân cấp tốc nhưng không biết nên tập thể dục vào lúc nào để giảm cân nhanh chóng nhất? Bài viết sau đây của chúng tôi sẽ giúp bạn chọn lựa được thời điểm thích hợp để tập thể dục giảm cân. Nào, hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết chi tiết nhé !
Xem thêm
Chạy bộ có tăng chiều cao không? Chạy bộ như thế nào đúng cách?

Chạy bộ có tăng chiều cao không? Chạy bộ như thế nào đúng cách?

Bạn đang phân vân không biết chạy bộ có tăng chiều cao không và nếu có thì phải chạy bộ như thế nào đúng cách để mang lại kết quả tốt? Hãy cùng Thiên Trường đi tìm hiểu rõ câu trả lời qua chủ đề bài viết dưới đây bạn nhé !
Xem thêm
Kinh nghiệm chạy bộ đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả Nhất

Kinh nghiệm chạy bộ đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả Nhất

Các kinh nghiệm chạy bộ đúng cách để giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi áp dụng vào tập luyện trong thực tế. Cùng khám phá những bí quyết chạy bộ giảm mỡ bụng với http://thethaothientruong.com.vn/ thôi nào !
Xem thêm
Xin giới thiệu cách tăng chiều cao ở tuổi 18 nhanh nhất

Xin giới thiệu cách tăng chiều cao ở tuổi 18 nhanh nhất

Tuổi 18 cái tuổi bản lề của sự chuyển đổi từ tâm lý tới thể chất vì đây với phần đa các bạn trẻ cũng là giai đoạn cuối cùng của việc dậy thì nhất là các bạn nữ và một số bạn nam. Chúng tôi sẽ đưa ra một số cách tăng chiều cao ở tuổi 18 để các bạn tham khảo và làm theo nhé
Xem thêm
Lắc vòng có giảm cân không? Quy tắc vàng trong giảm cân với “vòng”

Lắc vòng có giảm cân không? Quy tắc vàng trong giảm cân với “vòng”

Giảm cân là một quá trình các bạn phải thực hiện một chuỗi các hoạt động luyện tập cũng với việc sử dụng thực phẩm theo một liệu pháp điều độ. Lắc vòng có giảm được cân không? Là một trong nhưng nghi vấn của các bạn muốn tìm kiếm giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng các bạn cũng nên hiểu rõ tác dụng của lắc vòng lên cơ thể mình như thế nào?
Xem thêm
Hướng dẫn bạn chống đẩy đúng cách để có một thân hình cân đối

Hướng dẫn bạn chống đẩy đúng cách để có một thân hình cân đối

Chống đẩy hay có người còn gọi đó là động tác hít đất là một trong những động tác luyện tập tác động rất nhiều lên các khối cơ ở tay, chân, vai. Tuy nhiên chống đẩy đúng cách không phải ai cũng biết, nếu bạn tập sai thì sẽ không có hiệu quả gì cả và dẫn đến tâm lý chán nản không muốn tập nữa.
Xem thêm
Đi bộ buổi sáng có giảm cân, giảm mỡ bụng hay không?

Đi bộ buổi sáng có giảm cân, giảm mỡ bụng hay không?

Giảm cân đối với nhiều người rất khó để thực hiện vì càng thực hiện các chế độ giảm cân thì hiệu quả lại ngược lại cân tăng vù vù và khi có người mách cho bạn cách giảm cân bằng cách đi bộ thì bạn lại hoài nghi: liệu rằng đi bộ vào buổi sáng có giảm cân không? Có giảm được mỡ bụng không?
Xem thêm
Đánh bay mỡ bụng bằng máy tập giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay

Đánh bay mỡ bụng bằng máy tập giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay

Bụng là nơi dễ dàng nhận thấy sự thay đổi nhất trên cơ thể mình, với lớp mỡ tích tụ rất nhanh nhất là với những người phải ngồi nhiều ít vận động, béo bụng dần trở thành nỗi âu lo của hầu hết dân văn phòng như tôi đây. Và trong quá trình tìm hiểu tôi đã tìm thấy một số máy tập giảm mỡ bụng tốt nhất mà tôi biết
Xem thêm
Nên tập Gym hay Yoga vào mùa hè

Nên tập Gym hay Yoga vào mùa hè

Mùa hè thời tiết oi bức, nắng nóng là cho cơ thể bạn khó chịu vì nóng và mồ hôi tiết ra nhiều cảm thấy mệt mỏi chính vì vậy mà bạn phân vân nên tập gym hay yoga trong những ngày hè nóng bức này
Xem thêm
Cách chạy bộ trên máy không làm tăng cơ chân

Cách chạy bộ trên máy không làm tăng cơ chân

Nếu chị em phụ nữ đang lo lắng việc chạy bộ tăng cơ chân làm giảm thiểu đi sự tự tin khi mặc những bộ trang phục mà mình yêu thích. Bạn hoàn toàn yên tâm bởi những chia sẻ dưới đây giúp bạn thỏa sức tập luyện mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối toàn diện
Xem thêm