Hướng dẫn luyện tập

Tập 1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng? Có lợi ích gì?

Tập 1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng? Có lợi ích gì?

Bạn có biết 1 phút plank bằng bao nhiêu cái gập bụng hay không? Tham khảo bài viết chi tiết dưới đây để biết đầy đủ thông tin nhé!
Xem thêm
[Bạn có biết?] Uống nước mướp đắng phơi khô có tác dụng gì?

[Bạn có biết?] Uống nước mướp đắng phơi khô có tác dụng gì?

Uống nước mướp đắng phơi khô cung cấp nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe. Hãy theo dõi bài viết này của chúng tôi để tìm hiểu thêm về những lợi ích khi uống nước mướp đắng phơi khô nhé.
Xem thêm
[Đầy đủ] Kỹ thuật hít đất đúng cách, các bài tập hít đất

[Đầy đủ] Kỹ thuật hít đất đúng cách, các bài tập hít đất

Tập hít đất nếu không đúng kỹ thuật sẽ khó có thể tối ưu được hiệu quả bài tập. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn đầy đủ cho bạn các bài tập hít đất đúng cách, khi áp dụng không bị đuối sức, cải thiện hiệu suất tập hiệu quả.
Xem thêm
Kích thước sân bóng rổ và các quy định về sân trong thi đấu Quốc tế

Kích thước sân bóng rổ và các quy định về sân trong thi đấu Quốc tế

Bạn đang không biết kích thước sân bóng rổ tiêu chuẩn cùng các thông số trên sân này được quy định như thế nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để nắm chắc các số liệu này nhé!
Xem thêm
Tập thể dục bằng xe đạp có tác dụng gì cho sức khỏe?

Tập thể dục bằng xe đạp có tác dụng gì cho sức khỏe?

Tập thể dục bằng xe đạp có tác dụng gì? Nếu bạn chưa hiểu hết về những lợi ích khi dùng xe đạp tập thể dục tại nhà, bài viết dưới đây là câu trả lời đầy đủ nhất!
Xem thêm
Tiết lộ 4 bài tập đạp xe trong nhà nâng cao hiệu quả giảm cân!

Tiết lộ 4 bài tập đạp xe trong nhà nâng cao hiệu quả giảm cân!

Thực hiện đúng cách bài tập đạp xe trong nhà, bạn mới có thể tối ưu hiệu quả giảm cân với dụng cụ thể dục này. Để biết các bài tập đạp xe trong nhà giúp giảm cân giảm mỡ, hãy cùng tham khảo hướng dẫn chi tiết ở bài viết này nhé!
Xem thêm
[GIẢI ĐÁP] Kích thước vợt bóng bàn tiêu chuẩn là bao nhiêu?

[GIẢI ĐÁP] Kích thước vợt bóng bàn tiêu chuẩn là bao nhiêu?

Kích thước vợt bóng bàn là một trong những thông số quan trọng cần biết khi tìm hiểu và tham gia bộ môn thể thao này. Ở thông tin chi tiết dưới bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn kích thước vợt bóng bàn chuẩn, cấu tạo để chọn được dụng cụ đáp ứng tốt nhất mục tiêu tập luyện.
Xem thêm
Máy chạy bộ có tốn điện không? Cách tiết kiệm điện năng hiệu quả!

Máy chạy bộ có tốn điện không? Cách tiết kiệm điện năng hiệu quả!

"Máy chạy bộ có tốn điện không" là thắc mắc của hầu hết mọi người khi mua máy chạy bộ về nhà tập luyện. Bài viết hôm nay của chúng tôi sẽ chia sẻ kỹ càng cho bạn về khả năng tiêu tốn điện năng của máy chạy bộ điện, để từ đó đánh giá thiết bị thể dục này có tiêu tốn nhiều điện năng không nhé!
Xem thêm
Chia sẻ cách tập Yoga cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất!

Chia sẻ cách tập Yoga cho người mới bắt đầu hiệu quả nhất!

Tập Yoga cho người mới bắt đầu nên thực hiện như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Cùng tham khảo bài viết chi tiết dưới đây để có thêm kinh nghiệm tập luyện bộ môn cực hot này nhé!
Xem thêm
Uống sữa đậu nành có mập không? 6 lưu ý không thể bỏ qua

Uống sữa đậu nành có mập không? 6 lưu ý không thể bỏ qua

Mặc dù là thức uống quen thuộc hàng ngày, nhưng thắc mắc uống sữa đậu nành có mập không được những người giảm cân khá quan tâm. Cùng theo chân chúng tôi tìm hiểu về sữa đậu nành - đồ uống giàu dưỡng chất xem có tăng cân không và bỏ túi 6 lưu ý cần biết khi uống.
Xem thêm
Cách làm bàn bóng bàn tập luyện tại nhà tiết kiệm, dễ thực hiện!

Cách làm bàn bóng bàn tập luyện tại nhà tiết kiệm, dễ thực hiện!

Muốn chơi bóng bàn ngay tại nhà tiết kiệm chi phí nhất, bạn nên hoc cách làm bàn bóng bàn. Việc tự thực hiện làm bàn bóng bàn không quá khó nếu bạn thực hiện đúng theo quy trình được hướng dẫn. Xem ngay bài viết dưới đây của chúng tôi để học cách làm dụng cụ phục vụ chơi bóng bàn dễ dàng nhất nhé!
Xem thêm
Có nên mua máy chạy bộ điện mini để sử dụng không?

Có nên mua máy chạy bộ điện mini để sử dụng không?

Nhiều dòng máy chạy bộ chiếm nhiều diện tích lắp đặt nên máy chạy bộ điện mini rất phù hợp sử dụng cho những gia đình có không gian ở hạn chế. Khách hàng quan tâm và thắc mắc có nên mua máy chạy bộ điện mini không? Trước khi đưa ra câu trả lời cuối cùng bạn hãy theo dõi thông tin dưới đây nhé!
Xem thêm