Hướng dẫn luyện tập

Đánh bay mỡ bụng bằng máy tập giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay

Đánh bay mỡ bụng bằng máy tập giảm mỡ bụng tốt nhất hiện nay

Bụng là nơi dễ dàng nhận thấy sự thay đổi nhất trên cơ thể mình, với lớp mỡ tích tụ rất nhanh nhất là với những người phải ngồi nhiều ít vận động, béo bụng dần trở thành nỗi âu lo của hầu hết dân văn phòng như tôi đây. Và trong quá trình tìm hiểu tôi đã tìm thấy một số máy tập giảm mỡ bụng tốt nhất mà tôi biết
Xem thêm
Nên tập Gym hay Yoga vào mùa hè

Nên tập Gym hay Yoga vào mùa hè

Mùa hè thời tiết oi bức, nắng nóng là cho cơ thể bạn khó chịu vì nóng và mồ hôi tiết ra nhiều cảm thấy mệt mỏi chính vì vậy mà bạn phân vân nên tập gym hay yoga trong những ngày hè nóng bức này
Xem thêm
Cách chạy bộ trên máy không làm tăng cơ chân

Cách chạy bộ trên máy không làm tăng cơ chân

Nếu chị em phụ nữ đang lo lắng việc chạy bộ tăng cơ chân làm giảm thiểu đi sự tự tin khi mặc những bộ trang phục mà mình yêu thích. Bạn hoàn toàn yên tâm bởi những chia sẻ dưới đây giúp bạn thỏa sức tập luyện mà vẫn giữ được vóc dáng cân đối toàn diện
Xem thêm
Chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới?

Chạy bộ có tác dụng gì cho nữ giới?

Chạy bộ có tác gì dụng gì cho nữ giới luôn là một trong những câu hỏi mà phái đẹp cực kỳ quan tâm. Bởi hơn ai hết họ luôn mong muốn có được một cơ thể săn chắc cũng như một thân hình quyến rũ nóng bỏng để tự tin với những hoạt động cũng như để tự tin thu hút mọi ánh nhìn.
Xem thêm
Những tác dụng bất ngờ mà chạy bộ mỗi ngày mang tới cho nam giới

Những tác dụng bất ngờ mà chạy bộ mỗi ngày mang tới cho nam giới

Chạy bộ mỗi ngày mang đến rất nhiều những lợi ích để bạn có thể chăm sóc cho sức khỏe. Đặc biệt đối với nam giới nó còn mang đến hàng loạt những tác dụng vượt trội
Xem thêm
Chạy bộ và đi xe đạp cái nào tốt hơn

Chạy bộ và đi xe đạp cái nào tốt hơn

Không cần quá cầu kỳ trong việc chuẩn bị cũng không cần phải quá khó khăn trong việc thực hiện. Cả chạy bộ và đi xe đạp đều là những sự lựa chọn lý tưởng giúp bạn có thể tăng cường sức khỏe
Xem thêm
Chạy bộ bao nhiêu km là đủ? có bị đau lưng bắp chân không?

Chạy bộ bao nhiêu km là đủ? có bị đau lưng bắp chân không?

Chạy bộ bao nhiêu km là đủ, chạy bộ có bị đau bắp chân, đau lưng hay không…? Đây đều là những câu hỏi mà rất nhiều người đã quan tâm ở trong thời điểm hiện tại
Xem thêm
Nên chạy bộ bao nhiêu phút vào buổi sáng để giảm cân

Nên chạy bộ bao nhiêu phút vào buổi sáng để giảm cân

Tác dụng của chạy bộ vào buổi sáng là điều mà rất nhiều người đã nắm bắt được vì thế mà nó luôn luôn là một trong những sự lựa chọn hàng đầu trong thời điểm hiện tại. Tuy nhiên có thể tính toán được lượng thời gian phù hợp để đảm bảo được hiệu quả cũng là một trong những yếu tố quan trọng để giúp bạn có thể tăng cường thêm sức khỏe một cách tối ưu nhất
Xem thêm
Hướng dẫn kỹ thuật chạy bền không mất sức cho người mới

Hướng dẫn kỹ thuật chạy bền không mất sức cho người mới

Chạy bộ là bài tập thể dục đơn giản mà ai cũng có thể tập luyện được. Tuy nhiên kỹ thuật chạy bền không mất sức thì chắc chắn là một trong những điều mà bạn cần phải học hỏi
Xem thêm
Chạy bộ buổi sáng có tác dụng gì?

Chạy bộ buổi sáng có tác dụng gì?

Chạy bộ là một hình thức tập luyện đơn giản dễ thực hiện và mang đến những hiệu quả cực kỳ cao. Đặc biệt là chạy bộ buổi sáng còn mang tới rất nhiều những lợi ích to lớn
Xem thêm
Những cách tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà

Những cách tập thể dục giảm mỡ bụng đơn giản tại nhà

Có được một vòng eo như mình mong muốn luôn luôn là điều rất nhiều người quan tâm. Nếu như không phải là người có quá nhiều thời gian để đến các trung tâm, các phòng tập luyện chỉ cần nắm bắt những cách tập thể dục giảm mỡ bụng
Xem thêm
Những lợi ích của chạy bộ khiến bạn bất ngờ

Những lợi ích của chạy bộ khiến bạn bất ngờ

Không phải ngẫu nhiên mà chạy bộ luôn luôn trở thành một trong những môn thể thao được mọi lứa tuổi ưa chuộng và yêu thích trong thời điểm hiện tại. Bởi đơn thuần việc chạy bộ đúng cách sẽ mang tới cho bạn sức khỏe toàn diện nhất
Xem thêm